Русская зима для многих – это время сказок, уютной атмосферы и грядущих веселых праздников. Но даже в эту пору есть те, кто видит вокруг лишь серость и уныние. Некоторым сложно смириться с холодами и непогодой, а некоторые проходят через все пять стадий принятия, прежде чем надеть нелюбимый, но такой теплый пуховик. А давайте посмотрим, как справляются с зимней хандрой ближайшие скандинавские соседи. Может, стоит что-то взять на вооружение?
Швеция
От сезонной депрессии в Швеции страдает около 19% населения. Не так давно одним из возможных способов борьбы с унынием стали считать светотерапию. В начале 90-х годов в Швеции даже появилось несколько световых клиник, где врачи предлагают пациентам вместо антидепрессантов попробовать курс солнечных ванн. И если данный метод вряд ли можно назвать эффективным, то семейные посиделки у камина с кофе или какао и вкусной выпечкой, действительно, могут творить чудеса! Интересные беседы с любимыми и сочетание разнообразных вкусностей помогут развеять печаль и быстро прийти в себя. А еще шведы спасаются от хандры ожиданием Рождества. Здесь рождественские торжества длятся более полутора месяцев: начинаются они в последних числах ноября, а заканчиваются 13 января. Устройте себе праздник по-шведски и начните отмечать Рождество и Новый год сейчас. Дарите близким маленькие милые подарки, читайте стихи и собирайтесь вечером за ужином всей семьей. Еще в Швеции принято давать обещание в Новогоднюю ночь. Пообещайте себе, например, выучить английский, найти новую работу, сменить сферу деятельности – и обязательно выполните поставленную задачу. Не забудьте также украсить праздничный стол или наряд гиацинтами. Этот цветок считается важным атрибутом праздника.
Финляндия
В Финляндии зима продолжается от 3 до 7 месяцев в году, но, тем не менее, финны очень любят это время года и умеют им наслаждаться. Три основных «помощника» в этом – кофе, баня и спорт. Кофе бодрит жителей Финляндии с утра, дает силы днем и согревает холодными вечерами. Известно, что в этой стране пьют намного больше кофе, чем где-либо еще. Этот крепкий напиток считается атрибутом любого праздника и застолья. Когда семья собирается за ужином, хозяйка непременно ставит на стол горячий вкусный кофе и свежую выпечку.
Баня же – это национальный символ Финляндии. В баню ходят все и по любому поводу: после занятий спортом или грязной работы, после рабочего дня или в знак дружбы и духовной близости, после заключения соглашений и просто каждую субботу. А еще в начале прошлого века большинство финских детей рождалось… в банях! Не секрет, что и в России ценят оздоровительный эффект бани. Обязательно попробуйте его на себе. Особенно после занятий спортом, который тоже очень бодрит, избавляет от хандры и тонизирует мышцы.
Как известно, Финляндия – это богатая озерами страна. Здесь их насчитывается около 187 тысяч! Не удивительно, что раньше коньки были обычным для зимы способом передвижения местных жителей между островами архипелага Финляндии. До сих пор коньки для финнов – излюбленный вид активного отдыха. В стране существует множество экскурсий и даже походов на коньках. А вы знали, что коньки и лыжные палки – это идеальное сочетание? Во всяком случае, так считают жители Финляндии. Это удобный способ передвижения на близкие и дальние расстояния. Если у вас есть весь необходимый инвентарь, а путешествие в Финляндию вы не планируете, можно попробовать потренироваться на ближайшем катке. Тем более что с каждым годом в России катков становится все больше, ведь огромное количество компаний и организаций подключается к развитию спорта.
Дания
Зима в Дании довольно теплая, но серая: низкое небо совершенно не пропускает солнечные лучи. И если жители России устают в основном от холодов, то датчанам не хватает прежде всего света. Жители этой страны пристально заботятся об уровне счастья и в хмурые дни создают теплую атмосферу в доме самостоятельно. В этой стране даже появилась целая культура создания зимнего уюта – здесь ее называют «хюгге». Это способ не бороться с зимой, а принять ее и уметь ей наслаждаться. Главные атрибуты для создания теплой домашней атмосферы – мягкий плед, свечи и горячий ароматный чай. В один из серых и промозглых вечеров, когда особенно не хватает света, устройте домашним сюрприз: украсьте дом свечами, приготовьте вкусный пирог, сварите кофе, чай или какао и почитайте вместе сказки или посмотрите атмосферные фильмы.
Стоит отметить, что солнца в Дании мало и в любое другое время года, так что жители уже привыкли относиться к погоде философски. Они считают, что нет плохой погоды, бывает лишь плохая одежда. Поэтому здесь все одеваются просто и практично, а холода не мешают детям и взрослым заниматься спортом и активно отдыхать. Берите пример с датчан и не забывайте об активном отдыхе даже зимой.
Исландия
Жители Исландии очень любит читать, по некоторым данным, исландцы – самый читающий народ в мире. Что может быть лучше, чем посидеть с чашкой вкусного напитка, закутавшись в плед и читая захватывающий роман?
Все исландцы носят lopapeysa – вязаную кофту из овечьей шерсти с характерным национальным рисунком. Такая кофта будет не только теплым дополнением вашего гардероба, но и приятным подарком. Купите своему близкому человеку такую вещь, а еще лучше – свяжите.
Кстати, новогодние приготовления в Исландии начинают заранее. Перед веселой Рождественской неделей принято устраивать день тишины 23 декабря. В этот день все наряжают елку, стараются не шуметь и едят самую простую пищу за ужином. Уверены, любая мама в праздники мечтает о таком дне! Поиграйте с ребенком в игру и расскажите о такой интересной исландской традиции. И обязательно нарядите елку всей семьей.
Норвегия
Зимой Норвегия превращается в настоящее снежное королевство. И, несмотря на то, что раньше в холодное время года норвежцы предпочитали отогреваться в тепле, сейчас они любят разнообразить свой досуг. Жители и туристы Норвегии просто обожают кататься на лыжах. У местных даже есть пословица: «Норвежец рождается с лыжами на ногах». С древних времен жители Норвегии использовали самые разнообразные лыжи: для охоты, посещения церкви и хождения по льду. Были даже лыжи для домашнего скота, похожие на снегоступы.
Многие жители Норвегии заедают стресс жирной рыбой. Она богата омега-3 и витамином D, который некоторые называют «солнечным». С нехваткой света жители Норвегии также борются и ярким освещением во всех домах и зданиях.
Норвежцы, как и жители Исландии, готовятся к зимним праздникам заранее. Пожалуй, одна из самых полезных традиций, которые стоит перенять россиянам – это заблаговременный новогодний шоппинг. Совет для любителей проводить тематические вечеринки на праздники: устройте себе Новый год по-норвежски. Приготовьте традиционные блюда, запаситесь глинтвейном и представьте себя скандинавскими воинами!
Источник информации: Pro-Vision Communications